TABATA TRAINING 1
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Demo Video / Video Sample
¿Què es? TABATA TRAINING by Lorena Martin
TABATA es un método de entrenamiento intervalado, de corta duracion y alta intensidad.
Cada ciclo será de 4 minutos con trabajos que oscilarán entre 40 y 20 segundos, con un recupero de 20 a 10 segundos.
Entrenar utilizando este método mejora el sistema aeróbico y anaeróbico.
Genera un mayor gasto calórico durante y aún después de cada sesión.
TABATA es ideal para quienes disfrutan llevar su resistencia al limite
Demo Audio / Audio Sample
| # | TITLE | BPM | ORIGINAL ARTIST |
| 1 | Boom Box | 135 | Vida |
| 2 | Boom Da Bass | 135 | Freakstyle DJ |
| 3 | DJ Boy | 135 | Tanya Carter |
| 4 | Gentleman RMX | 135 | PSY |
| 5 | Get Together | 135 | Marta Sanchez D-Mol |
| 6 | Gimme All Your Lovin' | 135 | ZZ Top |
| 7 | Go Back To Your Mama | 135 | Stereolizza |
| 8 | Going Insane | 135 | - |
| 9 | I Like That | 135 | Static Revenger & Richard Vission |
| 10 | Locked Out Of Heaven | 135 | Bruno Mars |
| 11 | One Of My Kind | 135 | INXS |
| 12 | Payphone | 135 | Maroon 5 Wiz Khaliffa |
| 13 | Pound The Alarm | 135 | Nicki Minaj |
| 14 | Vegas | 135 | Vandalism & Static Revenger |
| 15 | Pour Some Sugar On Me | 85 | Def Leppard |
