La flexibilidad es Cualidad Fisica por excelencia, su nombre de Marketing es Stretching. Sin embargo Stretching es uno de los metodos para lograr la flexibilidad, es parte del sistema llamado Facilitacion Neuro Muscular Propioceptivo (FNP) Aspectos fundamentales son la movilidad articular y elongacion muscular. Asi mismo como incvolucra a todo el sistema nervioso, el tratamiento requiere de otras diciplinas como el yoga con su aporte de la respiracion la meditacion trascendental con su aporte de visualizacion interna e introspeccion y el peilates con su aporte de la conciencia corporal y postural. Esta clase esta destinada a todo tipo de personas, de cualquier edad y sexo y se utiliza len la salud el deporte y la rehabilitacion. La caracteristica fundamental es que se realiza toda la clase acostados boca arriba (en decubito dorsal) para evitrar de ese modo la accion de la gravedad sobre la columna vertebral.