En este video se presenta una clase de gimnasia acuática con sus distintos segmentos, entrada en calor, ejercicios aeróbicos sin material, ejercicios localizados para promover el equilibrio muscular de miembros superiores, inferiores, tronco, abdominales y relax. Proponemos la utilización de equipamiento acuático para ofrecer mayor resistencia, variedad y más alternativas de entrenamiento.