Un nuevo programa de entrenamiento de fuerza, flexibilidad y postura que apunta a redescubrir nuestro cuerpo y profundizar la relación cuerpo-mente. Se trabaja sobre la conciencia corporal, la postura, el equilibrio, las amplitudes articulares y la fuerza de sostén. Los objetivos de este programa son trabajar la resistencia muscular, principalmente de sostén, a través de contracciones dinámicas e isométricas, involucrando los principales grupos musculares y especialmente los relacionados con la postura. También se trabaja sobre el entrenamiento del equilibrio, el control del CORE y la flexibilidad.