MODALIDAD DE CURSADA A DISTANCIA CON DVDs , MANUAL DIGITAL Y GUIA DE ESTUDIOS

Material didáctico incluído en el curso:

• Manual digital (CD) con todo el material teórico, dividido por Módulos de Estudio y Capí­tulos varios. Este material incluye la información teórica actualizada necesaria para ser un experto en flexibilidad. Además de material teórico, se incluyen fotografías de los principales ejercicios.
• 2 DVD (3 hs. de duración) con la explicación base del trabajo de flexibilidad, explicando como estirar cada grupo muscular con la técnica correcta de cada ejercicio, variantes de intensidad y utilizando algunos elementos.
• 1 DVD de clase de entrenamiento (1 hora de duración) de Stretching para todos los niveles.
• 1 CD de música para utilizar enlas clases de Stretching.
• Asistencia por Internet: Los alumnos tendrán acceso a una direccion de Consultas directas a la Prof. Diana Bustamante. En la guía de estudios se especifican los capí­tulos a estudiar, asociados con el material audiovisual.

Programa del curso:

Capitulo I – Flexibilidad. Generalidades. Concepto. Clasificación. Ventajas y aplicaciones de cada tipo de flexibilidad. Importancia en el marco de la salud. Importancia en el ámbito deportivo. Flexibilidad y salud postural.

Capitulo II – Articulaciones. Generalidades. Clasificación. Posibilidades de movimiento de cada articulación. Músculos relacionados.

Capitulo III – Pautas para el estiramiento de un grupo muscular. Factores a tener en cuenta.

Capitulo IV - Análisis biomecánico de los ejercicios de flexibilidad para las articulaciones de los miembros inferiores. Técnica correcta de cada ejercicio. Variantes.

Capitulo V - Análisis biomecánico de los ejercicios de flexibilidad para las articulaciones del tronco y  los miembros superiores. Técnica correcta de cada ejercicio. Variantes.

Capitulo VI - . La sesión de entrenamiento: Entrada en calor. Tipos de entrada en calor. Características. Parte central de la clase. Selección de los grupos musculares. Ordenamiento de los ejercicios. Cierre de la clase. Características.

Capitulo VII - Médula espinal y reflejos. Arco reflejo: componentes. Reflejo miotático, antimiotático y de inhibición recíproca. Su relación con el entrenamiento de la flexibilidad.

Capitulo VIII - Relajación y sistema Gamma. Importancia. Relación con la flexibilidad.

Capitulo IX - Métodos de entrenamiento de la flexibilidad. Conceptos generales de cada uno. Análisis de los métodos estático, pasivo, balístico y P.N.F. Fundamentación neurofisiológica.

Capitulo X - Planificación de clases de Stretching. Adaptación y entrenamiento.

Capitulo XI - Ejercicios con compañeros. Características. Ventajas y desventajas.

Capitulo XIII - Ejercicios con elementos. Análisis de los elementos bastón, step, barra, soga, pared, etc. Ventajas y desventajas de cada uno. Aplicaciones.

Capitulo XIII - Evaluación de la flexibilidad. Test del cajón. Adaptaciones y aplicaciones.

Al finalizar el estudio, práctica y comprensión de todo el  material, el alumno podrá optar por rendir una evaluación final que será:

- Examen teórico: multiple choice, vía Internet.

- Examen práctico:dictado de una clase enviando un video para su evaluación. Opcion de rendir personalmente en BS AS si la distancia lo permite.

IMPORTANTE: Las Certificaciones no tiene una fecha de inicio estipulada. Los alumnos comienzan a estudiar al recibir el material en su domicilio. El tiempo máximo para rendir los examenes via Internet y enviar el video es de 8 meses a partir de la fecha de haber recibido el  material. La fecha de la evaluación práctica en persona en Bs. As. será determinada oportunamente.

Al aprobar ambas evaluaciones se entregara un

CERTIFICADO DE MASTER TRAINER EN ... la especialidad seleccionada, otorgado por MASTER FITNESS, Argentina y avalado por la Prof. DIANA BUSTAMANTE.

ASPECTOS ECONOMICOS:

El costo COMPLETO de CADA CERTIFICACION es de $600.- más gastos de envío ($50.-aprox.) Incluye MATERIAL, CONSULTAS, EVALUACIÓN Y CERTIFICADO (siempre y cuando se rinda dentro de los 8 meses de haber comenzado el curso). El precio aquí publicado es de los dvd instructivos sin el material adicional ni la posibilidad de la certificacion.

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